使用健身器材鍛煉身體的時候，能夠燃燒體內的脂肪，可以達到減肥瘦身的作用，而且鍛煉過程當中能夠增強人體的心肺功能。還可以加速血液循環，加速新陳代謝，有利於身體健康。因此，健身器材鍛煉身體有一定的好處。對於剛開始鍛煉的人群，在用健身器材鍛煉身體的時候要循序漸進，不可以一次性鍛煉過度，否則可能會出現肌肉拉傷、肌肉酸痛的情況。

常鍛煉身體的人身體素質非常好，抵抗力也非常強，鍛煉身體到底有哪些好處，具體分析如下：首先，鍛煉身體能夠增強身體肌肉、骨骼的強度以及耐力，幫助人體抵抗力提升，而且運動鍛煉不僅可以減掉身體上多餘的脂肪，讓身體具有線條感，還能幫助調整心態。其次，經常鍛煉還可以有利於改善血管彈性，避免發生三高等疾病，對於亞健康的上班人士，鍛煉還能使身體處於良好狀態，更好的應對工作。需要注意的是，運動不是一天、兩天的事情，一定要長期堅持下去才能有效果。

室外智能健身房由智能先進、安全實用的器材和配套設施構成，可謂是老少皆宜，全年齡段人群都能在這兒找到適合自己的鍛煉方式。與傳統的健身路徑相比，智能健身房的器材科技感十足，采用太陽能供電，環保節能。室外智能健身房按功能分為體質測試區、體能訓練區、智能競賽區、益智休閑區、熱身準備與拉伸放鬆區等，為群眾打造體質檢測-製定方案-高效訓練的健身模式，規劃熱身-訓練-拉伸的健身流程，用競賽增加運動趣味，借下棋進行腦力鍛煉，智慧平台結合智能器材，全方位促進群眾運動健身，提升體質，收獲健康，感受美好生活。

大多數小區戶外體育健身器材都比較全，每一個類型都有，能鍛煉腿部、鍛煉腰腹部、鍛煉手臂等，隻要願意練習就能起到鍛煉功效。其實這樣的安排對人體健康有眾大好處，能延緩衰老。可能很多年輕人對於戶外體育健身器材並不認同，幾乎很少利用小區或是廣場上的這些器材做練習，寧可花錢到健身房趕潮流，覺得小區裏的戶外體育健身器材完全起不到健身作用。這完全是誤解，任何健身器材都有用，重點在於是不是能堅持練習，任何簡單的器材若長期堅持練習，每天堅持30分鍾以上同樣會發現身體會出汗，身體熱熱的，對減肥對健身絕對有幫助。

“每天抖一抖能活九十九”，雖是一句百姓老話，但是卻蘊藏著養生大學問，專家稱：從醫學的角度上來講，抖動能使人活絡精神，血液流通，把藏在身體內的正氣，抖出來，從而帶給人們健康的身體，充沛的精神!所以在很多的晨練操中，都有抖動，拍打身體顫抖的動作！ 此時，你是不是腦補著自己像個“蛇精病”一樣，全身顫抖！不尷尬愛運動，讓桂宇星的樂健係列的健身器材，開啟你全新的抖動模式！ 樂健器材采用人性化設計，以科學健身

9月21日，中國遊藝機遊樂園協會七屆二次理事（擴大）會在成都融創文旅城召開，此次會議圍繞貫徹落實國家政策，引導各類資源向無動力設施聚集，開展協調服務，協助會員企業推廣無動力設施新技術、新項目，為促進無動力設施的持續發展做貢獻。會議邀請主題樂園、文旅、商業、地產等生產企業和專家，開展學術、技術交流、發展戰略研究等相關活動，提高無動力設施應用水平，促進研究成果的應用和產品的轉化，推動行業健康、創新發展