• 分類：成功案例
• 作者：桂宇星體育
• 來源：
• 發布時間：2023-06-09
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【概要描述】




體育鍛煉對身體的好處非常多，包括對身體各個係統、各個髒器的好處也很多。首先對呼吸係統會增加肺活量，讓每分鍾吸進的氣體和呼出的氣體會都會有增加，這樣就會增加肺部對空氣中氧氣的攝取量、會讓呼吸更加深、更加有節律。那對骨骼係統的話就會增加骨密度，減少骨量的流失，可以促進骨骼之間的運動和摩擦，可以促進成骨細胞的形成。對於孩子還有青少年，對長個兒非常的有好處，還有對心血管係統也有很多有意義的地方，會減慢心率、會讓每搏的輸出量增加、增加新陳代謝都會有很多好處。